чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пицца с колбасой- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат мимоза- 130.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, яблоко- 300.00 гр
Завтрак - молоко и пицца.
Второй завтрак - зелёный чай.
Обед - пюре и салат из морепродуктов на йогурте, пирожное.
Полдник - зефир.
Ужин - яблоки.
ИТОГ:
ккал.: 1376.088
жиры:71.502 г.
белки: 22.73 г.
углеводы: 125.62 г.
съедено еды:
2.11 кг. , воды в рационе: 1462.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1376.088