вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 250.00 гр, молочный коктейль- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр

Питьевая диета

ИТОГ:

ккал.: 438.79 жиры:17.005 г. белки: 17.55 г. углеводы: 57.9 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 627.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 10.75 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 1.78 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 672.75 мг.
Магний: 99.85 мг. Натрий: 281.55 мг.
Фосфор: 514.6 мг. Холестерин: 32.5 мг.
Сера: 151.25 мг. Хлор: 563.75 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru