вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:23): бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед: яйцо- 55.00 гр, сосиски- 110.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, ужин (19:23): борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1313.895 жиры:89.025 г. белки: 63.64 г. углеводы: 64.79 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 327.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.61 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин Д: 2.15 мкг. Витамин B12: 1.49 мкг.
Железо: 11.25 мг. Калий: 982.85 мг.
Кальций: 800.85 мг. Магний: 139.3 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 946.2 мг.
Холестерин: 501 мг. Сера: 258.3 мг.
Хлор: 248.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru