вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: йогурт 3.2 %- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, геркулес- 36.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.091 жиры:20.698 г. белки: 21.5 г. углеводы: 57.1 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 40.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 3.94 мг. Калий: 511.02 мг.
Кальций: 201.52 мг. Магний: 91.19 мг.
Натрий: 584.61 мг. Фосфор: 373.59 мг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 94.35 мг.
Хлор: 337.24 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.83 мг.
Витамин Н: 7.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru