вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, обед: молоко 3.2%- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, ужин: сыр- 30.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.08 жиры:27.21 г. белки: 35.16 г. углеводы: 32.92 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 344.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 20.54 мг.
Железо: 4.39 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 850.4 мг. Магний: 94.85 мг.
Натрий: 491.9 мг. Фосфор: 680.15 мг.
Сера: 95.25 мг. Хлор: 333.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.62 мкг. Холестерин: 47.73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru