вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: апельсин- 125.00 гр, помидор- 190.00 гр, минтай- 500.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.06 жиры:41.93 г. белки: 118.17 г. углеводы: 19.51 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 819.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.1 мг. Витамин С: 128.6 мг.
Железо: 12.09 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 301.1 мг. Магний: 383.25 мг.
Натрий: 512.25 мг. Фосфор: 1.73 г.
Сера: 1.25 г. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.77 мг. Холестерин: 250 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru