вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: Макароны по-флотски- 100.00 гр, шоколад- 7.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, ужин: молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, пшенная крупа- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.413 жиры:15.451 г. белки: 11.6 г. углеводы: 55.57 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 110.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.26 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 17.26 мг. Витамин В3: 4.14 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 16.16 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 24.92 мг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Железо: 16.03 мг. Калий: 355.76 мг.
Кальций: 475.99 мг. Магний: 245.14 мг.
Натрий: 290.64 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 1.22 г. Хлор: 715.98 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 1.34 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru