вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): молоко 3.2%- 170.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.34 жиры:22.46 г. белки: 29.53 г. углеводы: 54.95 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 381.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.87 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 2.73 мг. Витамин В3: 8.08 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 8.65 мг. Витамин С: 52.81 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Железо: 10.77 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 294.8 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 192.4 мг. Фосфор: 639.2 мг.
Холестерин: 15.3 мг. Сера: 339.3 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru