вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.47 жиры:11.4 г. белки: 21.24 г. углеводы: 35.72 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 455.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 3.81 мг. Витамин С: 13.28 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 1.81 мг. Калий: 896.6 мг.
Кальций: 329.25 мг. Магний: 57.65 мг.
Натрий: 510.25 мг. Фосфор: 165.5 мг.
Холестерин: 21 мг. Сера: 54.9 мг.
Хлор: 183.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru