вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, завтрак: сыр- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, яйцо- 110.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, хлеб- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.76 жиры:29.7 г. белки: 22.12 г. углеводы: 6.25 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 277.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 15.45 мг.
Витамин РР: 0.37 мг. Витамин С: 1.86 мг.
Витамин B12: 1.23 мкг. Железо: 2.91 мг.
Калий: 321.5 мг. Кальций: 381.7 мг.
Магний: 37.24 мг. Натрий: 370.1 мг.
Фосфор: 411.1 мг. Холестерин: 650.8 мг.
Витамин В3: 1.84 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 222.6 мг.
Хлор: 281.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru