вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 230.00 гр, сливки 10 %- 2.00 гр, петрушка- 4.00 гр, какао с молоком- 400.00 гр, орех миндаль- 4.00 гр, Оливковое масло- 10.00 гр, Мороженое “Геркулес“ шоколадное- 250.00 гр, Мука- 45.00 гр

Это был суп-крем из шампиньонов. И, конечно, не стоило следовать рецепту. Но это я поняла уже потом.

ИТОГ:

ккал.: 1278.802 жиры:57.174 г. белки: 37.45 г. углеводы: 159.12 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 321.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 1.77 мг.
Витамин В3: 6.44 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 12.17 мг.
Витамин С: 28.17 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 519.82 мг.
Магний: 110.66 мг. Натрий: 218.19 мг.
Фосфор: 687.78 мг. Хлор: 500.5 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.61 мкг.
Холестерин: 0.6 мг. Сера: 123.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru