вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: творог нежирный- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 180.00 гр, вода- 450.00 гр, щи- 350.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.598 жиры:11.412 г. белки: 100.29 г. углеводы: 78.13 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1199.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.22 мг.
Витамин С: 98.6 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Железо: 8.32 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 666.65 мг. Магний: 211.85 мг.
Натрий: 836.19 мг. Фосфор: 1.05 г.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 1.52 г.
Витамин Е: 2.91 мг. Сера: 117.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru