вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, груша- 270.00 гр, горошек зеленый консер.- 150.00 гр, Актилайф со злаками- 125.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, Овощная смесь- 400.00 гр

Здраствуй, моя столь долго спавшая совесть.

ИТОГ:

ккал.: 1049.52 жиры:21.705 г. белки: 52.02 г. углеводы: 153.04 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 703.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 4.42 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 15.85 мг. Витамин РР: 6.29 мг.
Витамин С: 52.97 мг. Железо: 23.71 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 308.9 мг.
Магний: 270.4 мг. Натрий: 257.35 мг.
Фосфор: 733.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Хлор: 338.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 381.6 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru