за весь день: яблоко- 330.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, мойва свежая- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, чеснок- 3.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, Сревый сыр“тофу“- 60.00 гр, Колбаса“Здравушка“- 40.00 гр, Ветчина Вегетарианская- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1188.536
жиры:66.897 г.
белки: 61.55 г.
углеводы: 89.19 г.
съедено еды:
1.61 кг. , воды в рационе: 899.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1188.536