вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, апельсин- 125.00 гр, сыр- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр, Хлеб ржаной- 50.00 гр, Молоко 3%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.664 жиры:45.934 г. белки: 41.18 г. углеводы: 73.12 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1277.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин РР: 4.23 мг.
Витамин С: 89.69 мг. Железо: 3.39 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 602.75 мг.
Магний: 96.18 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 379.53 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Сера: 28.1 мг. Хлор: 37.44 мг.
Йод: 9.44 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 41.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru