вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.073 жиры:36.827 г. белки: 26.98 г. углеводы: 68.63 г.

съедено еды: 837 гр. , воды в рационе: 635.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 3.41 мг.
Витамин С: 1.02 мг. Железо: 15.28 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 52.85 мг.
Магний: 111.52 мг. Натрий: 115.24 мг.
Фосфор: 538.28 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 4.82 мкг.
Сера: 178.52 мг. Хлор: 137.36 мг.
Йод: 9.38 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru