вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, молочный коктейль- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Питьевая диета

ИТОГ:

ккал.: 405.95 жиры:16.25 г. белки: 16.8 г. углеводы: 51.7 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 2083.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 983.8 мг. Кальций: 650.75 мг.
Магний: 93.9 мг. Натрий: 273.4 мг.
Фосфор: 496.7 мг. Холестерин: 32.5 мг.
Сера: 146.5 мг. Хлор: 547.35 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru