вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый- 20.00 гр, треска- 100.00 гр, сыры твердые- 50.00 гр, булочки(ГИ:50)- 40.00 гр, яйца вар- 100.00 гр

надеюсь на сегодня все

ИТОГ:

ккал.: 546.02 жиры:25.19 г. белки: 48.38 г. углеводы: 31.39 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 104.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.49 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.44 мг.
Витамин С: 4.4 мг. Железо: 1.91 мг.
Калий: 545 мг. Кальций: 631.2 мг.
Магний: 77.8 мг. Натрий: 495.8 мг.
Фосфор: 591.6 мг. Сера: 253 мг.
Хлор: 182 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru