вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): борщ из свежей капусты- 350.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.73 жиры:12.75 г. белки: 17.14 г. углеводы: 32.93 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 355.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 1.77 мкг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 17.25 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 750.7 мг.
Кальций: 100.6 мг. Магний: 70.65 мг.
Натрий: 386.05 мг. Фосфор: 262.55 мг.
Сера: 89.7 мг. Хлор: 570.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru