вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок ананасовый- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, йогурт обезжиренный- 250.00 гр, coca-cola light- 500.00 гр, шоколад молочный- 54.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, колбаса докторская- 80.00 гр, яичница- 70.00 гр, яблоко- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.842 жиры:55.073 г. белки: 44.18 г. углеводы: 109.39 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 401.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 92.6 мг.
Железо: 8.79 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 818.87 мг. Магний: 139.69 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 708.46 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.06 мкг. Витамин B12: 1.29 мкг.
Сера: 224.41 мг. Хлор: 405.34 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 476 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru