вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, минтай- 50.00 гр, вода- 800.00 гр, лимон- 10.00 гр, ягоды консервированные- 100.00 гр, творог диетич.- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.083 жиры:17.677 г. белки: 67.87 г. углеводы: 64.55 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1112.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 4.87 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.24 мг. Витамин С: 73.45 мг.
Железо: 19.48 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 350.95 мг. Магний: 223.85 мг.
Натрий: 270.36 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 479.95 мг. Хлор: 376.5 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 652 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru