вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 93.00 гр, майонез- 5.00 гр, шоколад молочный- 74.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, вода- 800.00 гр, икра кабачковая- 325.00 гр, хлеб пшеничный- 96.00 гр, колбаса “Салями“ индейка- 32.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 23.00 гр, творог с зеленью Элите- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1307.06 жиры:77.377 г. белки: 45.06 г. углеводы: 114.5 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1194.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин Е: 10.76 мг. Витамин РР: 5.46 мг.
Железо: 9.49 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 367.04 мг. Магний: 156.1 мг.
Натрий: 626.93 мг. Фосфор: 467.3 мг.
Витамин С: 50.19 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 5.82 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 114.29 мг.
Хлор: 904.85 мг. Йод: 8.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru