вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:40): хлеб ржаной- 50.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.43 жиры:15.65 г. белки: 20.94 г. углеводы: 37.23 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 452.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин РР: 4.44 мг.
Железо: 6.47 мг. Калий: 923.1 мг.
Кальций: 119.2 мг. Магний: 83.55 мг.
Натрий: 406.35 мг. Фосфор: 311.45 мг.
Сера: 107.9 мг. Хлор: 589.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 2.07 мкг.
Витамин С: 22.15 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru