вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, обед: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, ужин: Активиа со злаками- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.3 жиры:36.5 г. белки: 109.5 г. углеводы: 49.2 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 218.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 729 мг.
Кальций: 316 мг. Магний: 73 мг.
Натрий: 227 мг. Фосфор: 549 мг.
Сера: 220 мг. Хлор: 189 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 9.03 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru