вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 1250.00 гр, мидии- 30.00 гр, вино белое сухое- 300.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1703.72 жиры:77.25 г. белки: 102.23 г. углеводы: 108.25 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 269.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 2.96 мг. Витамин В3: 5.35 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин РР: 18.38 мг.
Витамин С: 11.4 мг. Витамин B12: 6.2 мкг.
Железо: 1.5 г. Калий: 2.41 г.
Кальций: 1.61 г. Магний: 253.5 мг.
Натрий: 820 мг. Фосфор: 1.56 г.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 709.5 мг.
Хлор: 1.4 г. Йод: 0.12 мг.
Витамин В9: 8.6 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru