вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.413 жиры:23.157 г. белки: 26.55 г. углеводы: 14.03 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1499.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин РР: 3.36 мг. Железо: 9.84 мг.
Калий: 943.3 мг. Кальций: 439.1 мг.
Магний: 110.15 мг. Натрий: 313.69 мг.
Фосфор: 562.48 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.53 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 3.95 мг.
Витамин Д: 2.93 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Сера: 292.8 мг. Хлор: 470.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru