вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, ягоды консервированные- 50.00 гр, творог диетич.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1123.208 жиры:69.157 г. белки: 83.95 г. углеводы: 43.86 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1048.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 3.53 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.82 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 43.35 мг.
Железо: 17.58 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 1.73 г. Магний: 210.5 мг.
Натрий: 2.01 г. Фосфор: 1.76 г.
Сера: 290.8 мг. Хлор: 257.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru