вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, сардельки- 150.00 гр, фасоль вареная- 200.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1411.15 жиры:65 г. белки: 112.7 г. углеводы: 101.55 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 341.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 2.35 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.7 мг.
Витамин С: 43.35 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 31.65 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 571.85 мг. Магний: 320.5 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 1.83 г.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 378.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 7.05 мг.
Сера: 576.9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru