вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр- 30.00 гр, фасоль- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, Хлеб ржаной- 100.00 гр, Салат овощной- 100.00 гр, Молоко 1%- 60.00 гр, Котеж с клубникой- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.714 жиры:32.934 г. белки: 70.33 г. углеводы: 151.77 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1256.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин РР: 6.38 мг. Витамин С: 83.69 мг.
Железо: 16.14 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 723.55 мг. Магний: 185.38 мг.
Натрий: 1.58 г. Фосфор: 950.63 мг.
Сера: 401.3 мг. Хлор: 125.04 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.19 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Витамин Д: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru