вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.422 жиры:11.654 г. белки: 70.55 г. углеводы: 39.38 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1552.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 4.17 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 5.8 мкг.
Железо: 5.43 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 212.35 мг.
Натрий: 507.53 мг. Фосфор: 1.2 г.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 1.11 г.
Витамин Е: 0.56 мг. Сера: 232 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru