вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1133.236 жиры:50.154 г. белки: 56.28 г. углеводы: 151.01 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2413.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин РР: 7.22 мг.
Витамин С: 39.7 мг. Железо: 12.88 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 378.35 мг.
Магний: 317.45 мг. Натрий: 195.23 мг.
Фосфор: 968.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Сера: 349.2 мг. Хлор: 2.86 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru