вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 39.00 гр, майонез- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 52.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, Колбаса cухая салями Сырокопченая- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 978.643 жиры:71.857 г. белки: 38.02 г. углеводы: 47.76 г.

съедено еды: 493 гр. , воды в рационе: 246.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Железо: 3.48 мг.
Калий: 391.47 мг. Кальций: 146.53 мг.
Магний: 47.37 мг. Натрий: 380.48 мг.
Фосфор: 193.63 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин Е: 5.34 мг.
Витамин С: 0.72 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.13 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 41.1 мг.
Хлор: 462.5 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru