вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Колбаса“Здравушка“- 20.00 гр, Паштет вегет.Пикантный- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 250.00 гр, салат- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.797 жиры:55.123 г. белки: 16.55 г. углеводы: 25.46 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1911.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 7.84 мг.
Витамин С: 77.45 мг. Железо: 9.68 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 485.73 мг.
Магний: 278.8 мг. Натрий: 2.09 г.
Фосфор: 327.65 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.65 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 137.5 мг.
Хлор: 717.75 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru