вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Компот “Похудин“- 150.00 гр, Суп-пюре с овощами и сыром- 100.00 гр, картофельное пюре с жареным луком- 130.00 гр, пирог(ГИ:55)- 30.00 гр, суп рисовый молочный- 200.00 гр, кисель очищающий- 200.00 гр, Активия Кефирная- 150.00 гр

в меню калории расчитываются больше примерно на 20%

ИТОГ:

ккал.: 699.89 жиры:9.32 г. белки: 12.45 г. углеводы: 133.05 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 10.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 25.09 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.67 мкг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин Н: 1.62 мкг. Витамин РР: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 0.27 мг. Калий: 38.97 мг.
Кальций: 24.63 мг. Магний: 4.74 мг.
Натрий: 13.74 мг. Фосфор: 40.62 мг.
Холестерин: 10.5 мг. Сера: 12.33 мг.
Хлор: 27.87 мг. Йод: 1.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru