вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сметана 20 %- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1186.072 жиры:106.204 г. белки: 31.3 г. углеводы: 41.28 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1413.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин РР: 1.42 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Железо: 4.88 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 147.6 мг. Натрий: 490.28 мг.
Фосфор: 907.96 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 3.42 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Холестерин: 435 мг.
Хлор: 960 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Сера: 174 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru