вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, салат мимоза- 500.00 гр

Глупые калории какие-то. Думаю, как-то многовато он мне посчитал :) Но подстрахуюсь сауной. А что, здесь не вбит салат оливье?????

ИТОГ:

ккал.: 2497.6 жиры:168.5 г. белки: 57.9 г. углеводы: 202.6 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 945.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 44.72 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 29.3 мг.
Витамин Д: 2.86 мкг. Витамин B12: 6 мкг.
Железо: 9.12 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 217.2 мг.
Натрий: 1.55 г. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 473.5 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 550 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru