вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: кефир 3.2%- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 45.00 гр, ужин: индейка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.285 жиры:51.102 г. белки: 53.05 г. углеводы: 46.98 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1798.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 11.73 мг.
Железо: 9.55 мг. Кальций: 383.64 мг.
Натрий: 311.53 мг. Фосфор: 720 мг.
Калий: 847.21 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Магний: 88.5 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 599 мг. Хлор: 413.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru