вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.563 жиры:65.107 г. белки: 47.85 г. углеводы: 15.77 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 986.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 5.62 мг.
Витамин С: 17.31 мг. Железо: 13.01 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 437.65 мг.
Магний: 116.1 мг. Натрий: 2.12 г.
Фосфор: 801.48 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 6.09 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Сера: 253.7 мг. Хлор: 255.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru