вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, вода- 1250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 140.00 гр, кабачковая икра- 240.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.964 жиры:57.586 г. белки: 54.81 г. углеводы: 77.43 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1656.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.53 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 33.38 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 306.3 мг.
Магний: 251.36 мг. Натрий: 362.52 мг.
Фосфор: 1.12 г. Холестерин: 351.5 мг.
Сера: 436.76 мг. Хлор: 508.38 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 23.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru