вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, лосось копченый- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.47 жиры:26.65 г. белки: 7.34 г. углеводы: 3.48 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 230.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Е: 26.25 мг.
Витамин РР: 2.32 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 0.85 мг. Калий: 304.6 мг.
Кальций: 94.15 мг. Магний: 35.23 мг.
Натрий: 31.65 мг. Фосфор: 84.3 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru