завтрак: вода- 100.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 77.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 155.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 350.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 220.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 422.428
жиры:14.589 г.
белки: 30.55 г.
углеводы: 45.05 г.
съедено еды:
1.57 кг. , воды в рационе: 1458.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 422.428