вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 36.00 гр, йогурт 1.5 %- 330.00 гр, мандарин- 45.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.102 жиры:7.647 г. белки: 18.98 г. углеводы: 62.25 г.

съедено еды: 486 гр. , воды в рационе: 384.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Железо: 2.12 мг.
Калий: 951.15 мг. Кальций: 449.67 мг.
Магний: 132.39 мг. Натрий: 200.85 мг.
Фосфор: 460.23 мг. Сера: 120.78 мг.
Хлор: 356.28 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин С: 26.58 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru