вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 40.00 гр, гранат- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, Сыр голландский- 40.00 гр, Какао низкокалорийное- 5.00 гр, Виноград- 20.00 гр, Морковь по-корейски- 90.00 гр, Соус HEINZ Мокка-карамель- 40.00 гр

Всё на глаз

ИТОГ:

ккал.: 585.1 жиры:25.8 г. белки: 21.35 г. углеводы: 66.53 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 67.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.55 мг. Калий: 295.3 мг.
Кальций: 428.7 мг. Магний: 40.5 мг.
Натрий: 776.9 мг. Фосфор: 361.6 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 3.7 мкг.
Витамин РР: 0.14 мг. Витамин С: 2.34 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин Е: 0.26 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 37.8 мг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru