вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.01 жиры:21.11 г. белки: 22.06 г. углеводы: 124.41 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 477.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.76 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.39 мг. Витамин С: 410.95 мг.
Железо: 22.54 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 449.34 мг. Магний: 248.26 мг.
Натрий: 402.96 мг. Фосфор: 523.2 мг.
Сера: 144.28 мг. Хлор: 471.82 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.52 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 12.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru