вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, инжир- 50.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.87 жиры:31.61 г. белки: 30.5 г. углеводы: 26.49 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 272 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 21.08 мг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 955.3 мг.
Кальций: 1.14 г. Магний: 108.5 мг.
Натрий: 942.15 мг. Фосфор: 645.65 мг.
Сера: 25.65 мг. Хлор: 69.3 мг.
Йод: 8.7 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru