вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 40.00 гр, геркулес- 15.00 гр, фруктоза- 10.00 гр, кефир 1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.71 жиры:3.07 г. белки: 38.81 г. углеводы: 54.66 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 109.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 569.3 мг.
Кальций: 220 мг. Магний: 72.15 мг.
Натрий: 115.9 мг. Фосфор: 384.3 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 183.45 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Сера: 13.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru