завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, салат фруктовый- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, шампанское- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1146.113
жиры:42.182 г.
белки: 30.97 г.
углеводы: 126.27 г.
съедено еды:
2.99 кг. , воды в рационе: 2756.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1146.113