вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, горбуша- 50.00 гр, грибы шампиньоны- 70.00 гр, гречка- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, булочка- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1138.22 жиры:16.65 г. белки: 64.96 г. углеводы: 194.27 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 581.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В3: 5.07 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 16.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.16 мг. Витамин С: 11.85 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 12.26 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 975.3 мг. Магний: 384 мг.
Натрий: 629.7 мг. Фосфор: 1.33 г.
Холестерин: 66.5 мг. Сера: 484 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru