вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, сыр- 220.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, шоколад молочный- 150.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр зерненый-творог- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2436.08 жиры:131.88 г. белки: 160.56 г. углеводы: 159.97 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 609.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.43 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2.19 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 72.43 мг.
Железо: 7.87 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 2.87 г. Магний: 297.77 мг.
Натрий: 2.24 г. Фосфор: 2.19 г.
Хлор: 450.94 мг. Йод: 9.85 мкг.
Сера: 38.82 мг. Витамин B12: 6.36 мкг.
Холестерин: 156.8 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru