хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 150.00 гр, шоколад- 40.00 гр, вода- 5100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, виски- 150.00 гр
Завтрак - молокочай.
Второй завтрак - чай.
Перекус - шоколад.
Обед - свекла с майонезом, кусочек хлеба.
Полдник - молокочай.
Ужин - виски с колой-лайт и лимоном, помидорки-черри.
ИТОГ:
ккал.: 860.092
жиры:25.806 г.
белки: 13.2 г.
углеводы: 56.38 г.
съедено еды:
5.89 кг. , воды в рационе: 5564.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 860.092